Cách tự nhiên để cải thiện sức khỏe não bộ

Nghiên cứu đột phá gần đây đã chỉ ra con đường đến một phương pháp tiếp cận mới, hoàn toàn tự nhiên để cải thiện sức khỏe não bộ. Nghiên cứu đó đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe não bộ. Nhưng phát hiện đáng ngạc nhiên nhất là bài tập chân rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Phát hiện mang tính đột phá này về cơ bản làm thay đổi sự hiểu biết của khoa học về não bộ và y học hệ thần kinh. Nó sẽ dẫn đến các liệu pháp mới lạ trong tương lai. Nhưng bạn không cần phải chờ đợi tương lai đó; có những cách tự nhiên mà bạn có thể sử dụng ngay bây giờ để mang lại cho bạn sức khỏe não bộ tốt hơn trong tương lai

Tại sao tập chân lại quan trọng đối với sức khỏe não bộ

Nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Neuroscience cho thấy sức khỏe não bộ phụ thuộc vào các tín hiệu được gửi từ cơ chân đến não. Nghiên cứu đó cho thấy khi mọi người không thể thực hiện các bài tập chịu lực – chẳng hạn như đi bộ – thì hóa chất cơ thể của họ bị thay đổi ở mức cơ bản. Theo Tiến sĩ Raffaella Adami:

“Nghiên cứu của chúng tôi ủng hộ quan điểm cho rằng những người không thể thực hiện các bài tập chịu lực – chẳng hạn như bệnh nhân nằm liệt giường, hoặc thậm chí là phi hành gia đi du lịch dài ngày – không chỉ mất khối lượng cơ mà thành phần hóa học trong cơ thể họ cũng bị thay đổi ở cấp độ tế bào và thậm chí hệ thần kinh của họ cũng bị ảnh hưởng xấu”

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc hạn chế hoạt động thể chất làm giảm số lượng tế bào gốc thần kinh trong một vùng não được gọi là vùng dưới thất. Vùng dưới thất chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe của tế bào thần kinh. Nghiên cứu cho thấy một cách thuyết phục rằng việc sử dụng chân, đặc biệt là trong các bài tập chịu trọng lượng, sẽ gửi tín hiệu đến não, rất quan trọng cho việc sản xuất các tế bào thần kinh khỏe mạnh.

Tập thể dục và oxy trong cơ thể

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một sự thật quan trọng khác về việc tập thể dục khi họ nghiên cứu từng tế bào: Hạn chế tập thể dục làm giảm lượng oxy trong cơ thể. Việc mất oxy đó tạo ra một môi trường kỵ khí (môi trường thiếu oxy) trong cơ thể và làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Giảm tập thể dục ảnh hưởng đến các gen quan trọng đối với sức khỏe của ty thể: Nguồn năng lượng trong các tế bào sản xuất năng lượng trong cơ thể.

Phát hiện này có ý nghĩa sâu sắc đối với những người cảm thấy quá mệt mỏi để tập thể dục. Sự mệt mỏi liên tục trở nên tồi tệ hơn do thiếu tập thể dục! Nó gợi ý một điều mà mọi vận động viên thành công đều biết một cách trực giác: Khi bạn mệt mỏi nhất, đó là lúc bạn phải nỗ lực hết sức.

Sự kết nối giữa não và ruột

Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra một sự thật y khoa đáng kinh ngạc khác: Sức khỏe não bộ bị ảnh hưởng bởi sức khỏe đường ruột. Nồng độ cao của vi khuẩn có hại trong ruột đã được chứng minh là có liên quan đến sự phát triển của các bệnh về não như chứng mất trí. Mối liên hệ rất rõ ràng: Nếu bạn có đường ruột không khỏe mạnh, khả năng mắc nhiều bệnh thoái hóa của bạn sẽ cao hơn nhiều.

Nước kiềm chống oxy hóa tốt cho sức khỏe đường ruột

Các vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn được gọi là vi khuẩn probiotic. Bạn có thể tăng mức độ và tính đa dạng của các vi khuẩn probiotic có lợi trong ruột bằng cách tiêu thụ thực phẩm probiotic và uống nước kiềm chống oxy hóa. Nghiên cứu về sức khỏe đường ruột cho thấy nước kiềm chống oxy hóa làm giảm quá trình oxy hóa trong ruột. Giảm quá trình oxy hóa giúp vi khuẩn probiotic có lợi trong ruột của bạn phát triển mạnh. Trên thực tế, cải thiện sức khỏe đường ruột là lợi ích y tế đầu tiên từ nước kiềm được khoa học chứng minh.

Một số lợi ích sức khỏe của nước kiềm chống oxy hóa đã được quan sát thấy trong các nghiên cứu về sức khỏe đường ruột là:

• Giảm đau do rối loạn tiêu hóa
• Vô hiệu hóa pepsin: Enzym gây ra cảm giác đau rát do trào ngược axit
• Giảm cân
• Giảm táo bón/đầy hơi/chướng bụng

Trong các nghiên cứu lâm sàng của Nhật Bản, 88% những người bị rối loạn tiêu hóa mãn tính thấy tình trạng tiêu hóa của họ được cải thiện một phần hoặc toàn bộ chỉ bằng cách uống nước kiềm! Một số đối tượng thử nghiệm đã phải vật lộn với các vấn đề về sức khỏe đường ruột trong nhiều năm trước khi tìm thấy sự cải thiện nhờ uống nước kiềm chống oxy hóa.

Lưu ý: Cải thiện sức khỏe đường ruột sẽ bảo vệ sức khỏe não bộ của bạn. Các nghiên cứu đã chứng minh điều đó!

Nước hydro kiềm có thể giúp bạn tập thể dục nhiều hơn và có sức khỏe não bộ tốt hơn

Bài tập chân sẽ giúp bạn phát triển các tế bào gốc thần kinh mới khỏe mạnh, nhưng nó không bảo vệ các tế bào não mà bạn đã có khỏi quá trình oxy hóa: Một quá trình mà các hạt được gọi là gốc tự do tấn công và phá hủy các tế bào não. Quá trình oxy hóa là một yếu tố chính trong sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer, chứng mất trí và Parkinson. Nước hydro phân tử kiềm có thể bảo vệ các tế bào não khỏi bị phá hủy bởi quá trình oxy hóa.

Nước hydro kiềm có hai chất chống oxy hóa: Các hạt chống lại quá trình oxy hóa có hại: Hydro phân tử và ion hydroxyl chống oxy hóa. Hai hạt chống oxy hóa này có thể bảo vệ não vì chúng có thể đi qua hàng rào máu/não: Một màng trong não của bạn ngăn cách não với phần còn lại của hệ tuần hoàn. Hàng rào máu/não đó ngăn chặn các chất chống oxy hóa mà bạn nhận được từ thực phẩm hoặc chất bổ sung xâm nhập vào não.

Nạp năng lượng cho cơ thể bằng nước hydro phân tử kiềm và chất điện giải

Bạn có cảm thấy quá mệt mỏi khi tập thể dục không? Nước kiềm và chất điện giải có thể thay đổi điều đó – nhanh chóng! Nếu bạn pha nước kiềm với chất điện giải dạng bột như Gatorade, nó sẽ tạo ra một thức uống thể thao mạnh mẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và tăng cường quá trình tập luyện của bạn. Cá nhân tôi sử dụng công thức này trong quá trình tập luyện ngắt quãng cường độ cao – nó thực sự hiệu quả!

• Sử dụng 0.5l nước kiềm cấp độ 4
• Thêm chất điện giải dạng bột (làm theo hướng dẫn trên bao bì)
• Trộn và uống ngay

Lưu ý: Nước kiềm đóng chai KHÔNG có tác dụng với hỗn hợp đồ uống này. Nước kiềm đóng chai không có khả năng chống oxy hóa. Khả năng chống oxy hóa của nước hydro kiềm là yếu tố khiến đồ uống thể thao này có tác dụng.

Tại sao bạn cần máy điện giải nước để tạo ra nước hydro kiềm

Để có kết quả tốt nhất, bạn cần uống hai hoặc nhiều lít nước hydro phân tử kiềm mỗi ngày. Hai lít là lượng nước kiềm mà các nhà nghiên cứu đã yêu cầu đối tượng thử nghiệm uống mỗi ngày trong các nghiên cứu về sức khỏe nước kiềm cho thấy kết quả tích cực. Bạn không thể mua nước hydro kiềm ở các cửa hàng. Đó là vì hydro thoát ra qua nhựa, bạn không thể đóng chai!

Máy ion kiềm tạo ra nước hydro kiềm với giá vài nghìn cho 4 lít. Nước hydro kiềm đó có hiệu lực nhất khi còn tươi. Bằng cách sử dụng máy ion hóa nước của riêng bạn, bạn có thể tạo ra nước hydro kiềm và tiêu thụ khi vẫn còn tươi. Bằng cách đó, bạn có thể đạt được lợi ích sức khỏe tối đa có thể.

Mẹo bảo quản nước hydro kiềm: Nếu bạn muốn bảo quản nước hydro kiềm, bạn phải sử dụng bình nhôm. Hydro thoát ra trực tiếp qua nhựa và thủy tinh.

Hãy thử nước hydro phân tử kiềm tại nhà của bạn trong tối đa 75 ngày! Máy lọc nước ion kiềm Life Ionizers sẽ lại cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe khác của nước hydro phân tử Life Ionizer với chất chống oxy hóa, nước kiềm giàu khoáng chất.

Tài liệu tham khảo

Raffaella Adami, Jessica Pagano và cộng sự. “ Giảm vận động trong các bệnh thần kinh: Tác động lên đặc điểm của tế bào gốc thần kinh ” Frontiers in Neuroscience. 23 tháng 5 năm 2018. Web 4 tháng 6 năm 2018. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00336/full

Vorobjeva, NV. “Kích thích chọn lọc sự phát triển của hệ vi sinh vật kỵ khí trong đường ruột của con người bằng nước khử điện phân.” Giả thuyết y khoa . Elsevier, 14 tháng 6 năm 2004. Web. 5 tháng 7 năm 2013. < http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(04)00489-X/abstract >.

Ostojic, SM “Al. Đồ uống có khả năng khử oxy hóa kiềm âm cải thiện quá trình tập luyện hiệu suất ở nam giới và phụ nữ năng động về mặt thể chất: thử nghiệm chéo, ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược về hiệu quả và tính an toàn ..” Tạp chí Khoa học Thể thao Serbia . 5.3 (2011): 83-89. http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html.

Abraham, Guy và Jorge Flebas. “Hiệu quả của việc tiêu thụ 2 lít nước mỗi ngày nước điện phân trong 2 tháng đối với thành phần cơ thể và một số thông số sinh lý ở bốn đối tượng béo phì: một báo cáo sơ bộ.” Nghiên cứu Highbeam . Bác sĩ nội khoa gốc, ngày 01 tháng 09 năm 2011. Web. ngày 02 tháng 07 năm 2013. < http://www.highbeam.com/doc/1G1-269433201.html >.

Yan, H và cộng sự. “Tác dụng bảo vệ thần kinh của nước khử điện phân và mô hình nước chứa hydro phân tử và hạt nano Pt.” Biên bản báo cáo của BMC. Hiệp hội Công nghệ tế bào động vật Châu Âu, ngày 22 tháng 11 năm 2011. Web. ngày 29 tháng 10 năm 2013. < http://www.biomedcentral.com/1753-6561/5/S8/P69 >.

Kashiwagi, Taichi và Et Al. “Nước khử điện hóa bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương oxy hóa.” Nước khử điện hóa bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương oxy hóa . Hindawi Publishing, ngày 14 tháng 10 năm 2014. Web. Ngày 12 tháng 11 năm 2014. < http://www.hindawi.com/journals/omcl/2014/869121/abs/ >.

Koufamn, JA, và N. Johnston. “Những lợi ích tiềm năng của nước uống kiềm PH 8.8 như một loại thuốc bổ trợ trong điều trị bệnh trào ngược dạ dày.” Trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia . Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 7 năm 2012. Web. Ngày 24 tháng 4 năm 2015. < http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861 >.

Shirihata, Sanetaka và Takeke Hamasaki. “Nghiên cứu nâng cao về lợi ích sức khỏe của giảm nước ☆.” Nghiên cứu nâng cao về Lợi ích sức khỏe của Giảm Nước . Xu hướng Khoa học & Công nghệ Thực phẩm, 9 tháng 11 năm 2011. Web. 15 tháng 2 năm 2016. <http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224411002408>.

Atsunori Nakao và cộng sự. “ Hiệu quả của nước giàu hydro đối với tình trạng chống oxy hóa của Đối tượng có Hội chứng Chuyển hóa Tiềm ẩn—Một Nghiên cứu Thí điểm Nhãn mở ” Tạp chí Hóa sinh Lâm sàng và Dinh dưỡng, ngày 24 tháng 2 năm 2010. Web ngày 28 tháng 7 năm 2016.