Lợi ích của uống nước kiềm đối với da

Tất cả chúng ta đều đã nghe đủ về lợi ích của việc uống nước đối với da, tóc và sức khỏe tổng thể. Uống khoảng 8 đến 10 ly nước mỗi ngày là điều bắt buộc để cơ thể khỏe mạnh. Từ việc giữ cho làn da của bạn được dưỡng ẩm đúng cách, trong trẻo và bóng mượt đến đảm bảo mái tóc của bạn trông mịn màng, mềm mại và không bị xoăn, nước có rất nhiều lợi ích. Trên thực tế, không uống đủ nước có thể dẫn đến rất nhiều vấn đề liên quan đến sắc đẹp như lão hóa sớm, da khô và nứt nẻ nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến rụng tóc chưa từng thấy. Đáng sợ phải không?

Nhưng gần đây, với sự ra đời của trà xanh, nước pha, nước có ga và những thứ khác, người ta có thể hơi bối rối không biết nên chọn loại nào để thu được lợi ích tối đa. Trong khi trà xanh và nước pha có những lợi ích riêng, có một loại nước khác gần đây đã thu hút sự chú ý của chúng tôi – nước kiềm. Trước khi bạn bối rối, hãy đọc về lợi ích của việc uống nước kiềm đối với làn da .

Nước kiềm là gì:

Nước kiềm không gì khác ngoài nước bị ion hóa. Điều này có nghĩa là độ pH của nước cao hơn bình thường. Cũng giống như làn da của bạn, nước cũng có độ pH, giúp xác định mức độ axit hoặc kiềm trên thang đo từ 0 đến 14, với phía dưới của thang đo (ví dụ: 1) là cực kỳ axit và mặt cao hơn (ví dụ: 13) có tính kiềm siêu cao.

Thông thường, nước kiềm có lợi cho sức khỏe và an toàn để uống có độ pH khoảng 8 hoặc 9, trái ngược với nước máy có độ pH xấp xỉ 7. Khi thứ gì đó có độ pH là 7, thì đó là được coi là trung tính, có nghĩa là không có tính axit cũng không có tính kiềm.

Tại sao nước kiềm có lợi?

Nghiên cứu và nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu một người có lượng axit cao hơn trong cơ thể, uống nước kiềm sẽ giúp trung hòa nó khá hiệu quả. Đây là cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và chống lại khá nhiều bệnh thông thường.

Tóm lại

• 01. Nước kiềm là nước bình thường có độ pH cao hơn
• 02. Nó có độ pH khoảng 8 hoặc 9
• 03. Nó giúp chống lại lượng axit dư thừa trong cơ thể và vô hiệu hóa tác hại của nó
• 04. Nó cũng được sử dụng để chống lại nhiều bệnh thông thường xảy ra do nồng độ axit trong cơ thể cao hơn

Bây giờ chúng ta đã biết chính xác nước kiềm là gì, hãy cùng tìm hiểu chi tiết loại nước này có lợi cho làn da của bạn như thế nào nhé.

01. Giảm các dấu hiệu lão hóa rõ rệt

Nước kiềm là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và ngăn chặn các tác nhân gây hại từ môi trường gây hại cho làn da của bạn. Đây là những yếu tố làm tổn hại đến chức năng hàng rào tự nhiên của làn da và khiến da bạn bị lão hóa sớm và xuất hiện các dấu hiệu như đường nhăn, nếp nhăn. Nhưng sử dụng nước kiềm trong thói quen làm đẹp của bạn sẽ giúp loại bỏ những tác nhân gây hại này và giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung.

02. Có đặc tính dưỡng ẩm và dưỡng ẩm

Nếu bạn muốn làn da của mình trông khỏe mạnh, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải giữ ẩm cho da đúng cách. Nếu làn da của bạn không được dưỡng ẩm và đủ nước, cả bên trong lẫn bên ngoài, nó sẽ trông xỉn màu, bong tróc và tiết nhiều dầu. Để có được làn da sáng, điều quan trọng là cơ thể bạn phải thải độc tố thường xuyên và việc cung cấp đủ nước cho cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong việc này. Uống nước kiềm có lợi cho làn da của bạn nhờ hàm lượng hydro có trong đó cao hơn. Hydro này đảm bảo rằng nước kiềm sẽ hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả hơn vào tế bào của bạn so với nước bình thường, do đó giúp giữ cho nó khỏe mạnh và giữ ẩm.

03. Làm sạch sâu lỗ chân lông của bạn

Lớp màng trên da của chúng ta có tính axit khá cao và đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn ô nhiễm, tia nắng, vi khuẩn và các tạp chất khác đọng lại trên da đồng thời giữ cho da được ngậm nước đúng cách. Nhưng nếu bạn có làn da siêu axit, nó có thể dẫn đến sản xuất dầu quá mức, dẫn đến một loạt vấn đề như mụn trứng cá và nhiễm trùng da. Nhưng uống nước kiềm hoặc rửa mặt bằng sữa rửa mặt có tính kiềm hoặc thậm chí rửa bằng nước kiềm thông thường sẽ trung hòa axit và hạn chế sản xuất bã nhờn dư thừa . Nó cũng giúp mở lỗ chân lông của bạn và làm sạch sâu, không chỉ giữ cho làn da của bạn không có dầu mà còn chữa lành mụn trứng cá , viêm nhiễm, v.v.

Cách làm nước kiềm tại nhà?

Bạn không cần phải ra ngoài mua nước kiềm đắt tiền mới có thể tận dụng được những lợi ích của nó. Bạn có thể thực hiện rất dễ dàng tại nhà với một số nguyên liệu thông dụng, có sẵn trong bếp nhà bạn.

Bạn sẽ cần một bộ kiểm tra độ pH có sẵn ở bất kỳ hiệu thuốc địa phương nào. Nhúng tờ giấy này vào nước giúp bạn biết được mức độ kiềm, axit hoặc bình thường trong nước của bạn và từ đó thực hiện các thay đổi.

Nước kiềm baking soda

Bắt đầu bằng cách thêm khoảng 1/8 thìa baking soda vào một cốc nước cao và trộn đều. Vì soda có độ kiềm cao hơn nên nó sẽ giúp làm giảm tính chất axit hoặc trung tính của nước máy và giúp nước có tính kiềm cao hơn.

Nước kiềm chanh

Trong khoảng một lít nước, thêm 4 đến 5 quả chanh mà không vắt hết nước. Đậy nắp hộp và để yên ở nhiệt độ phòng trong khoảng 10 đến 12 giờ. Sau đó, vớt chanh ra và uống nước này để đánh bay lượng axit dư thừa trong cơ thể và giúp thải độc tố.

Những câu hỏi thường gặp về lợi ích nước kiềm cho da:

1) Tôi có thể uống nước kiềm mỗi ngày được không?

A. Có, bạn chắc chắn có thể uống nước kiềm hàng ngày. Trên thực tế, nước pha chanh hoạt động như một chất khử độc tuyệt vời và làm sạch cơ thể bạn từ bên trong bằng cách loại bỏ độc tố.

2) Uống quá nhiều nước kiềm có hại cho bạn không?

A. Câu trả lời đơn giản là có. Nếu cơ thể bạn trở nên cực kỳ kiềm, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề về đường tiêu hóa và kích ứng da. Nó cũng sẽ cản trở đáng kể độ pH của da, dẫn đến rối loạn chức năng trao đổi chất, buồn nôn và đi tiêu không đều.

3) Nước kiềm có giúp bạn giảm cân không?

A. Uống nước kiềm thường được coi là một cách tuyệt vời để giảm cân vì nó giúp tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy hoạt động tốt hơn của cơ quan tiêu hóa. Và do đó, vì dù sao nước kiềm cũng có rất nhiều lợi ích nên uống một ly nước kiềm khoảng 30 phút trước bữa ăn chắc chắn sẽ giúp đốt cháy chất béo và đảm bảo bạn giảm cân nhanh hơn.