pH nước bọt là gì? Và nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe răng miệng của bạn?
Nội dung tóm tắt
pH nước bọt và phạm vi ảnh hưởng
Độ pH là viết tắt của hydro tiềm năng, biểu thị mức độ axit hoặc kiềm của một chất.
pH 0 là có tính axit cao nhất, pH 7 là trung tính (nước tinh khiết) và pH 14 là có tính kiềm cao nhất.
Phạm vi pH của nước bọt thường nằm trong khoảng từ 6,2 đến 7,6.
Độ pH của nước bọt có thể bị ảnh hưởng bởi thức ăn, đồ uống và tuổi tác.
Carbohydrate trong thức ăn có thể bị vi khuẩn trong miệng phân hủy, dẫn đến giải phóng axit làm giảm độ pH của nước bọt.
Tại sao cân bằng độ pH lại quan trọng?
Cơ thể con người cần độ pH gần với nước (trung tính) để hoạt động bình thường.
Quá nhiều axit trong máu (pH thấp) có thể dẫn đến nhiễm toan chuyển hóa, liên quan đến các tình trạng như huyết áp cao, bệnh thận và tiểu đường.
Quá nhiều chất kiềm trong máu (pH cao) có thể dẫn đến nhiễm kiềm chuyển hóa, liên quan đến bệnh tuyến thượng thận và lạm dụng rượu.
Tầm quan trọng của pH nước bọt:
Duy trì độ pH cân bằng trong miệng là điều cần thiết cho sức khỏe răng miệng.
Uống đồ uống có tính axit có thể làm giảm độ pH của nước bọt xuống dưới 5,5, dẫn đến khử khoáng men răng.
Nước bọt có tính axit, răng của bạn có thể bị axit ăn mòn dẫn đến mất men răng, sâu răng, sâu răng.
Lớp men răng mỏng có thể làm lộ ngà răng và gây khó chịu khi dùng đồ uống nóng, lạnh hoặc có đường. vì men răng không thể mọc lại nên tổn thương sẽ tồn tại vĩnh viễn.
Nhưng độ pH cao trong miệng có thể làm tăng mật độ xương và độ bền của men răng.
Ví dụ về thực phẩm và đồ uống có tính axit bao gồm nước ngọt (pH 3), rượu vang trắng (pH 4), phô mai Mỹ (pH 5) và anh đào (pH 4).
Bạn có thể chẩn đoán rằng độ pH trong nước bọt của bạn bị mất cân bằng vì:
- Hơi thở hôi dai dẳng
- Nhạy cảm với thức ăn hoặc đồ uống nóng hoặc lạnh
- Sâu răng
- Đổi màu vàng do ăn mòn men răng
Tại sao xét nghiệm pH nước bọt lại quan trọng?
Sức khỏe tiêu hóa: Các bác sĩ y học cho rằng độ pH axit trong nước bọt có thể là dấu hiệu của tình trạng tiêu hóa kém, hệ thực vật đường ruột mất cân bằng hoặc các vấn đề tiêu hóa khác. Họ có thể sử dụng xét nghiệm để đánh giá xem liệu những thay đổi hoặc bổ sung chế độ ăn uống nhất định có thể mang lại lợi ích hay không.
Trào ngược axit: Những người có triệu chứng trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) sử dụng xét nghiệm như một cách không xâm lấn để theo dõi sự thay đổi độ axit của nước bọt, có thể để thu thập thông tin về mức độ nghiêm trọng của tình trạng của họ.
Theo dõi chế độ ăn kiêng có tính kiềm: các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng tiêu thụ nhiều thực phẩm có tính kiềm có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa một số bệnh.
Xét nghiệm độ pH nước bọt được sử dụng để đánh giá xem chế độ ăn kiêng này có làm cơ thể trở nên kiềm hơn hay không.
Sức khỏe răng miệng: pH nước bọt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Ví dụ, độ pH thấp hơn có thể góp phần gây sâu răng và các vấn đề răng miệng khác. Các chuyên gia nha khoa sử dụng xét nghiệm pH như một phần để đánh giá sức khỏe răng miệng của bệnh nhân.
Phương pháp cân bằng pH nước bọt:
- Độ pH của nước bọt có thể được kiểm tra để theo dõi sức khỏe răng miệng.
- Tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm và đồ uống có tính axit.
- Tiêu thụ thực phẩm giàu kiềm để giúp cân bằng độ pH.
- Việc bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn uống của bạn như đậu Lima, đậu hải quân, đậu nành và hạt vừng đều rất tốt vì chúng có tính kiềm.
- Thực hành vệ sinh răng miệng tốt để giảm thiểu tác động của các chất có tính axit.
- Súc miệng bằng nước sau khi ăn hoặc uống.
- Sử dụng máy lọc nước ion kiềm và uống nước sạch tinh khiết, giàu khoáng chất kiềm, chống oxy hóa
Nước kiềm nổi lên như một giải pháp thay thế tốt để duy trì cân bằng độ pH của nước bọt do hàm lượng khoáng chất vượt trội, đặc tính chống oxy hóa và độ sạch.
Máy lọc nước ion kiềm là thiết bị làm tăng độ pH của nước, làm cho nước có tính kiềm hơn. Nước bị ion hóa trải qua quá trình điện phân tách nước thành các thành phần axit và kiềm.
Vì uống nước kiềm có thể giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, bao gồm cả nước bọt.
Nước ion hóa có thể trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể và tạo ra môi trường kiềm hơn trong cơ thể bạn, bao gồm cả nước bọt.
Máy lọc nước kiềm, chẳng hạn như máy lọc nước kiềm Life Ionizers, có thể là một tài sản tuyệt vời. Nó lọc các chất có hại và bổ sung các khoáng chất quan trọng.
Kết luận
Tóm lại, nếu độ pH của bạn từ 7,5 trở lên, bạn có thể giúp tái khoáng hóa men răng và chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Tiêu thụ thường xuyên nước ion hóa, thường giàu khoáng chất có tính kiềm, có thể khôi phục lại sự cân bằng độ pH của cơ thể bao gồm cả pH nước bọt.
Khi nước kiềm trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể, nó sẽ phục hồi trạng thái kiềm hơn.
